운동할때 순서를정해서 하고있습니다 그런데 요즘 하다보니 풀업전에
아령운동을 해서인가 팔에 힘이 빠져서 몇개 못하고 밴드를 사용해서
하고있습니다 등이나 다른쪽에 자극은 충분히 받으면서 하고있는데
뭔가 풀업이 나아진다 이런기분을 잘 못느낌니다
이러면 풀업을 하고 아령운동을 하는게 맞는걸까요? 아니면
아령운동하고 몇분 쉰다음 풀업을 하는게 나을까요?
운동할때 순서를정해서 하고있습니다 그런데 요즘 하다보니 풀업전에
아령운동을 해서인가 팔에 힘이 빠져서 몇개 못하고 밴드를 사용해서
하고있습니다 등이나 다른쪽에 자극은 충분히 받으면서 하고있는데
뭔가 풀업이 나아진다 이런기분을 잘 못느낌니다
이러면 풀업을 하고 아령운동을 하는게 맞는걸까요? 아니면
아령운동하고 몇분 쉰다음 풀업을 하는게 나을까요?
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