[질문] 다이어트,교정목적으로 PT받아보려는데 괜찮은곳은 어떻게 구별할수있을까요?

[윈터이스커밍]

살도 많이 쪄있는 상태고 지금 운동은 안하고 있으나 

허리디스크와 예전 상체 운동할때 좌우 자극받는것도 다르고 근육모양도 틀리고 교정받아야 할거같아서요.

주변에 헬스장, PT샵들은 많은데 객관적으로 믿고 다닐만한 곳을 찾기가 힘드네요.

제가 생각하기엔 트레이너 이력 보고 선별하는게 좋을거 같은데

혹시 PT받기에 괜찮은 헬스장, PT샵 선별하는 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

[오베아]

우선 본인 생각이 조금 있어야 합니다.

헬스 카페에서도 pt를 받을수 있다면 좋지만 초보는 트레이너를 고를 눈이 없는게

문제라는 생각들이 많더라구요. 좋은 트레이너 고르는 법. 이라는 글이 베스트가 될정도 입니다.

항상 추천하는 책이 헬스의 정석이라는 책으로 헬스를 어떻게 접해야 하고 어떻게 해야 하는지에 대한

내용이 있는 책이구요. 둘째는 p.t 받으로 가는 헬스장에 다니면서 상담만( 어떻게 꼬셔도 하지는 마세요)

받으면서 이력을 보는겁니다. 그걸 검색해 보는거죠. 단순히 참석만 하거나 돈으로 쉽게 딸수 있는 자격이 많구요.

헬스장에서 교정을 한다 하는 사람들은 거의 FMS 라는 자격을 가진 사람이 많습니다.

FMS 란 미국의 물리치료사 이자 신체를 자세로 점수를 매겨서 교정하는 방법을 만들어낸

그레이쿡... 이라는 사람이 만든 시스템으로 유투브의 유명 트레이너 최창우 라는 분도

이 FMS를 기반으로 교정을 할겁니다. 블로그에 본인 자격이나 이력이 있는데

거기에 나오는 자격증하고 비슷한 사람을 찾으면 될거구요.

집이 서울이면 최창우, 일산쪽이면 내근육 사용설명서 라는 유투브가 하는 p.t 샵이 실력이 괜찮습니다.

[윈터이스커밍]

자세한 답변 잘 읽어봤습니다. 감사합니다.
집이 인천쪽이라 추천해주신곳들은 거리가 멀어 아쉽네요.
주변 헬스,PT샵 트레이너 이력봤을때 교정 쪽으로는 NASM CES 가 유일한거 같은데
검색은 해봤으나 말씀해주신 FMS 자격에 비해 어떤지는 잘 모르겠네요..

[오베아]

cafe.naver.com/myhomegym 제가 자주 가는 마이홈짐이라는 카페인데

트레이너가 쓴 p.t 고르는 법 을 기르야 라는 분이 2편에 걸쳐서 적으셨습니다.

집 주변에 fms 자격이 있는 분은 찾기 힘드신거 같으니...

카페에 가입하고 간단한 등업이 귀찮으실지라도 한번 보세요.

다른 운동 하시는 분들한테도 호흥이 괜찮은 글이네요.

.. 링크가 안되네요. 가입하시고 검색란에 기르야 라고 닉네임 검색해서

글 읽어보시면 될거 같고... 긁어 올수가 없네요 ㅋ

[윈터이스커밍]

이정도까지 자세히 답해주실줄은 몰랐는데 정말 감사합니다!
방금 까페 가입하고 글 읽어보고 있네요. 추천해주신대로 잘 읽어보고
고르는데 적극참고하겠습니다. 정말 감사합니다.

[생선중독]

"허리디스크와 예전 상체 운동할때 좌우 자극받는것도 다르고 근육모양도 틀리고 교정받아야 할거같아서요."
이말씀은 이미 골반이 틀어져있고, 골반으로 인해 척추도 어느정도 측만이 생겼다는건데
운동으로 접근하기보다 교정으로 접근하는게 맞는거 같습니다.
병원에서 진단받아보시는걸 추천하고, 저는 필라테스 추천드립니다.
교정도 안된상태에서 운동하시면 문제가 더 발생할 수도 있습니다.

그리고 트레이너 본인이 하는 운동이랑 가르치는거랑 완전히 다릅니다.
몸이 잘 발달해도 건성건성 가르치는 트레이너가 대부분이고, 근육과 관절에 대한 이해가 없는 사람도 태반입니다.
이건 운동에 대한 어느정도 지식이 없으면 판별하기 어렵습니다.