[잡담] 인바디 거의 안 해봤는데 결과가 너무 이상하게 나왔어요 ㄷㄷ;;

[하느님]

*장소는 같아요

우선 써두자면, 저는 근력운동 없이 105=>80까지 감량했다가

적당히 체중에 만족하고, 체중유지 하다가 몇 달 전부터 다시 러닝+근력운동 시작.

공익인데 허락받고 끝나고 헬스 하고 가거든요, 기구가 좀 부족하긴 하지만...

----------

일단 좋은 의미에서 이상하게 나온거긴 한데...

5월 30일에 잰것과

6월 29일, 오늘 잰거에 차이가 좀 크다고 느껴서..

기계 이상인가? 하고 다시 찍어봤는디;

일단 5월 30일은 제가 유산소만 (40분 러닝) 뛰고 쟀는데, 이 때엔 운동 후 재면 안 되는지 몰랐었어요.

그리고 오늘, 운동 없이 시청에서 인바디 재봤는데

30일

체중 80.4

골격근량 33.6

체지방률25.7

비만

29일 - or은 이상해서 다시 재본거..

체중 79.0 or 78.9

골격근량 37.1 or 36.7

체지방률 18.0 or 18.5

표준

고작 한달차에, 그리고 운동도 일 주일에 적으면 3번, 많으면 5-6번정도 했거든요. 근력운동은 1주에 3번 정도?

막 엄청 열심히 한것도 아닐텐데....

근데 인바디 많이 안 해본 제 입장에선, 차이가 너무 큰것같아요..

이럴 수도 있는건가요? 이상한건가요?

몸무게 차이는 거의 없는데 이렇게 나온것도 뭔가 신기

기계가 고장난건가요?

[Mick Foley]

인바디 기계란것이 들쑥날쑥 합니다. 같은 시간대에 공복상태에서 측정해보세요.

[오베아]

저도 공복 생각했었는데.. 댓글에 있네요. 원래 인바디 잴때 12시간 이상 공복으로 해야 그나마 정확 하답니다.
그리고 ... 인바디라는게 원래 정확하지가 않아요. 신경 쓰지 마시고 재미로만 보시고... 꾸준히 하는데 의미를 두시길.

[Lostel]

쇠붙이같은거 착용하지마시고... 임피던스 보시면 이게 재대로 측정이 된건지 알 수 있습니다 ㅎ

[즐거운린매스]

다욧하면 근육에 수분이 빠져서 그래요 인바디는 수분의 양으로 근육을 측정하지 순수 근육을 측정하지 않아요 그리고 근육양은 단기간에 줄어들지 않아요 단지 근육에 수분이 줄었을뿐이에요 체성분에 집중하지 마시고 꾸분이 운동양을 유지하세요