운동하시는 분들이 많으셔서 아마 제목처럼
쉽게 안질리고, 설겆이 간단한 조리법에 대해
의견들이 많으실듯 한데요..
우선 제가 하고 있는건 허브솔트 뿌리고
냉동 닭가슴을 렌지에 돌려 먹는 식입니다.
(아직 한달 정도 밖에 안되서, 질리지는
않는데)
혹시 더 추천하실만한 방법있으면 부탁드려요~
아, 그리고 하루 섭취량은 몇그람 정도가 적당한가요?
현재는 200그람입니다.
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우선 제가 하고 있는건 허브솔트 뿌리고
냉동 닭가슴을 렌지에 돌려 먹는 식입니다.
(아직 한달 정도 밖에 안되서, 질리지는
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김벚꽃
그런가요ㅎㅎ 그럼 하루 섭취는요? 저 정도면 적당한가요? | 17.12.13 17:38 | |
(IP보기클릭)180.43.***.***
김벚꽃
아, 그건 그렇겠내요~ 먹어가면서 근육이 느는지를 느껴보는수 밖에 없겠내요 ㅎㅎ | 17.12.14 08:42 | |