제가 오른쪽과 왼쪽이 전체적으로 짝짝이었는데
이걸 고치고자 일단 골반 교정 운동도 같이 병행했었고
어느정도 교정됐다고 생각되고 질문드립니다.
1. 유산소 운동시 오른쪽만 땅깁니다.
예전에는 안 그랬었는데 골반 맞추고 나니
오른쪽 얼굴 근육부터 복근 다리까지 해서 오른쪽만 땡깁니다
이럴 땐 유산소를 계속 해야 하나요?
오른쪽만 더 커지거나 그럴 수 있나요?
2. 왼쪽이 오른쪽보다 작기 때문에
최대한 바벨과 머신 운동 위주로 하고 있으며
무게는 왼쪽이 힘들 때까지만 합니다
그리고 추가적으로 왼쪽만 운동을 더 해줍니다.
이렇게 해줘도 괜찮을까요?
3. 제가 날개뼈 길이 차이가 좀 많이 나는데
이럴 때는 어떻게 운동을 해야 할까요?
4. 현재 짝짝이인 상태에서 데드리프트는 계속해도 될까요?
헬스 갤러리에 가끔 한 번씩 질문하러 오는데
뭔가 제 글이 많네요
답변해주시는 분들도 항상 감사드립니다!
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