[질문] 헬스하시는 분들에게 질문좀

[오면서싸만코]

워낙 살이쪄서 지금 열심히 다이어트중입니다.

5주째고 일단 7kg정도는 뺏네요.

본론으로 들어가서 헬스다니면서 식단조절한다고 닭가슴살을 보관을 잘못했는지

장염에 걸려서 설X만 몇일째 하는중이라 어쩔수없이 식단조절은 중단하고

죽만 먹는 중인데 식단조절할때는 트레이너가 운둥후에도 필수적으로 

식사를 해야된다고해서 어쩔수없이 먹었느데

지금은 죽밖에 못먹느데 운둥후에 죽을 먹어야하나요?

그냥 굶거나 하면 안되나해서 질문드립니다.

[루리웹-1400900528]

열심히 운동하셨네요~^^ 지금 다이어트로 인해 몸의 면연력들이 떨어져 있고 몸 또한 상태가 안좋은 상태에서 굶어 버리면
더욱 안좋아요~ 그러니 일반식 그냥 평소 대로 드시고 대신 짜게,달게,맵게는 피하시면 될 것 같습니다.
어느 정도 몸의 컨디션이 올라 오신 것 같으면 다시 식단 짜셔서 먹는 걸 추천합니다~

[오면서싸만코]

아 그렇군요 감사합니다.

[호두바사삭]

득근!