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[내사진] 20kg 감량 인증 [152]



[광고]

KakaoTalk_20190802_231615490.jpg

 

 

 

 

 

루리웹을 10년 넘게 하면서

 

 

언젠가 살이 빠지면 인증을 해볼거야 하고 마음을 먹고 있었는데


3년 동안 겨우 20키로를 감량했습니다.

 

남들은 한달에 10kg씩도 뺀다던데....

 

 

 

초2까지 저체중이었지만 그 때 이후로 계속 쪄서

 

최고 몸무게는 115kg (3년전 왼쪽 사진)

 

너무 뚱뚱해서 군대도 못가고 공익으로 다녀왔습니다.

 

 


 

현재 94.4~95.5kg 정도 왔다 갔다 합니다.

 



 

BMI 기준 정상 체중까지 앞으로 30kg 남았습니다.

(키가 작아서..)

 

 

 

방금도 못참고 빵을 먹었지만

 

앞으로 또 3년간 천천히 20키로를 뺄 생각입니다.

 

 --------------------------------------------

 

 

 

 

 

 

 

 

 

왜 다시 댓글들이 달리나 했더니 오른쪽 베스트 갔네요

 

 

저 같은 뚱뚱이에게 많은 관심 감사드립니다.

 


7일에 올렸으니 일주일 조금 넘었네요

 

 

현재 몸무게는 93.9~94 정도 유지 하고 있습니다.

(아침 공복 무게입니다. 운동하면 좀 더 내려갑니다.)

 

 

 

 

 

 

KakaoTalk_20190815_113401272.jpg

 

 예전에 샀던 바지인데 현재 이렇습니다.

 

최대 44인치를 입었었고

 

저 바지가 42인치 던가?

 

현재 37~38인치 정도 사이즈 입어야 합니다.

(지금 바지들이 다 커져서...)

 

 

키는 170이 안되고 숏다리 입니다....

 

유일하게 자랑할만한건 어깨가 50~53cm 정도 되네요.

 (키 작은 오크 체형)

 

 



댓글 | 152


BEST
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대단하시네욤 ㅎㅎ
19.08.08 01:31
(1093791)

153.223.***.***

BEST
아 최근 들어서 조금씩 더 잘 빠진게 있는데 예전에는 먹고 싶으면 다 먹었는데 최근에는 먹고 싶으면 나눠 먹었어요. 예를 들어 저는 빵돌이라 맛있는 빵을 못참는데. 850칼로리의 빵이 있으면 오늘은 반절만 먹고 나머지는 내일 먹고 요런식으로.
19.08.08 00:22
(1093791)

153.223.***.***

BEST
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19.08.08 23:39
(4719543)

175.223.***.***

BEST
대단하네요 화이팅하세요!!
19.08.07 21:22
(4719543)

175.223.***.***

BEST
대단하네요 화이팅하세요!!
19.08.07 21:22
(1093791)

153.223.***.***

다영짜웅
감사합니다! | 19.08.07 23:50 | | |
(88066)

211.212.***.***

인간승리 ㄷㄷㄷㄷㄷ
19.08.07 23:36
(1093791)

153.223.***.***

정심일도
아직 인간승리까지 30키로! | 19.08.07 23:50 | | |
(1480538)

27.117.***.***

피부랑 인물이 확 살아나네요. 다음번 인증도 기다릴게요
19.08.07 23:37
(1093791)

153.223.***.***

미역메소
피부는 셀카의 자연보정입니다 흑흑 | 19.08.07 23:50 | | |
살빼니까 눈도 커지셨네...와...
19.08.07 23:46
(1093791)

153.223.***.***

스네이크☆박
저 사진이 좀 찌뚱꺼린 표정으로 찍히긴한건데 확실히 2014~2015년 사진보다는 눈이 살짝 커진거 같습니다. 기존에 살 때문에 눈이 파뭍혔는지 | 19.08.07 23:52 | | |
한달에 10키로 뺴면 몸망치는거죠 지금까지 고생하셨고 꾸준히 더 해서 원하는 몸무게 가세요~
19.08.08 00:03
(1093791)

153.223.***.***

왜날뾁에올인
좋은 말씀 감사합니다. | 19.08.08 00:15 | | |
(390937)

110.70.***.***

왜날뾁에올인
그거 해봤는데 몸이 진짜 너무 나쁘면 해볼만하긴 한데... 진짜 아침 점심 저녁을 거의 사과하나 밥은 현미밥같은걸로 김이랑 반공기정도 다른간식은 안하고 하면 진짜 위가 줄어드는느낌이 들고 초반에 엄청 힘들었는데 후반가면 뭐 할만한 느낌나고.... 다시 하라면 못할듯. 외에는 군대 훈련소에서 물 적게 먹고 못자고 훈련하면서 하면 10키로 뭐... 몸이 너무 안좋으면 하는방식도 있긴함. 살 안빼면 진짜 안될때. | 19.08.15 17:17 | | |
(4883031)

223.62.***.***

장기간 꾸준히 뺀게 더 대단한거에요 유지한다는거니까 축하욜
19.08.08 00:10
(1093791)

153.223.***.***

애기궁딩
중간에 위기가 와서 5키로를 다시 쪘지만 다시 뺐습니다 ㅎㅎ; | 19.08.08 00:15 | | |
(4781152)

125.130.***.***

멋지네요
19.08.08 00:12
(1093791)

153.223.***.***

RemixHeart
감사합니다. | 19.08.08 00:15 | | |
(2219042)

39.112.***.***

의지가 굉장하네요. 멋지세요.
19.08.08 00:13
(1093791)

153.223.***.***

여행해요
이렇게 살면 죽겠다는 생각이 들어서 살려는 의지로 천천히 뺐습니다. | 19.08.08 00:16 | | |
(3945846)

183.104.***.***

요즘 저 다이어트시작했는데 넘힘드네욤..ㅠㅠ 팁좀 주시면안댈까오
19.08.08 00:14
(1093791)

153.223.***.***

양갱이-
저는 빼는 속도가 너무 느려서 조언이 안될거 같은데... 저는 술담배는 안하는데 음료수 중독자입니다. 1. 음료를 마신다면 제로 콜라 or 제로 칼로리 탄산음료로 음료수 변경. 맥주도 살찝니다. 2. 하루 최소 8000보~15000보 걷기(핸드폰 헬스어플 기준) 이거 빼고는 딱히 한게 없습니다. 먹고 싶은 것도 그냥 마음대로 먹어서 천천히 빠졌어요. 급하게 뺀 형들은 전부 조금만 먹더라구요. 점심 고구마,사과. 저녁 삶은계란 닭가슴살 요런식으로. | 19.08.08 00:20 | | |
(1093791)

153.223.***.***

BEST
양갱이-
아 최근 들어서 조금씩 더 잘 빠진게 있는데 예전에는 먹고 싶으면 다 먹었는데 최근에는 먹고 싶으면 나눠 먹었어요. 예를 들어 저는 빵돌이라 맛있는 빵을 못참는데. 850칼로리의 빵이 있으면 오늘은 반절만 먹고 나머지는 내일 먹고 요런식으로. | 19.08.08 00:22 | | |
(3945846)

183.104.***.***

청춘돼지
넵 감사합니다. 스마트워치같은거 하나 사야겠네욤ㅎㅎ | 19.08.08 00:25 | | |
청춘돼지
저도 음료수 중독이라.. 하루 심하면 혼자 페트병 두병씩 해치우곤 했는데 혈당은 괜찮은데 간수치가 미쳐 날뛰어서.. 이러다가 큰일 날거 같아 나랑드로 바꿨네요.. 제로 칼로리도 몸에 안 좋긴 하지만 이거라도 없으면 소화가 안될거 같은 기분이고.. ㅜ | 19.08.10 18:49 | | |
(71821)

130.69.***.***

청춘돼지
다 완벽한데 맥주도 살찝니다가 아니라 맥주가 최고로 살 찌는 음료 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎ | 19.08.15 16:15 | | |
(1191067)

210.178.***.***

Over`s Lord
맥주가 당분이 적어서 다른 탄산보다 살이 덜찐다고 알고계신분들 많더라구요;; | 19.08.16 12:37 | | |
(62241)

112.161.***.***

저도 체중 그정도 나갔었는데 군대가기전에 살을 뺏지요 ㅠㅠ 멍청하게도...건강도 버리고 정신도 버리고. 혹시 키가 얼마나 되시는지 알수 있을까요?쪽지라도 주시면 감사하겠습니다. 저도 어쩌면 공익이 될수 있었을까 하는 궁금함에 여쭤보아요
19.08.08 00:25
(1093791)

153.223.***.***

월트지진희
쪽지드렸습니다. | 19.08.08 00:43 | | |
(62241)

112.161.***.***

월트지진희
쪽지 감사합니다. 전역한지 꽤 지났는데도 군대는 꿈에 가끔나오네요. 남의 부랄 만지는놈, 총기 수입 제대로 안했다고 혀로 핥게 시키는놈. 그런놈들 하고 죽이 잘맞는 선,후임들. 정말 안갈수 있었다면 저나 그놈?이나 더 좋았을거란 생각을 지금도 가끔하게되네요. | 19.08.08 00:52 | | |
(62241)

112.161.***.***

청춘돼지
아..그리고 저도 살빼니까 눈이 커지더라고요.ㅋㅋㅋ 친구들이 눈이 왤케 커졌냐고들 그랬었지요 ^^; | 19.08.08 00:53 | | |
(1608339)

110.8.***.***

대단하십니다 저도 대학교 신입생 때 올라가서 하루하루 꾸준히 운동해서 1년간 10킬로 가까이 뺏엇죠. 여담이긴 한데 눈이 저랑 비슷하신가 보네요 저도 사진찍으면 굴곡이 ㅠㅠ
19.08.08 00:26
(1093791)

153.223.***.***

존도우
시력도 구린데 난시 까지 있어서 ㅠㅠ | 19.08.08 00:44 | | |
(78856)

121.163.***.***

눈도 많이 나쁘시네 ㅎㅎ 너무 급하게 빼도 안 좋다고 하더라구요. 몸 생각해서 운동하면서 천천히 빼세요. 힘내세요!!
19.08.08 00:37
(1093791)

153.223.***.***

종이[賢]
응원 감사드립니다! | 19.08.08 00:44 | | |
축하드립니다! 저도 감량중인데 노력의 결과가 보일때만큼 즐거운 순간이 없죠 !
19.08.08 00:40
(1093791)

153.223.***.***

우렁찬우롱차
빠졌다는 느낌을 못받다가 과거 사진을 찾아서 붙여봤는데 이렇게 많이 차이날 줄은 몰라서 올려봤습니다. | 19.08.08 00:44 | | |
(3881973)

58.235.***.***

인상확변하셧네요 조금만더 힘내세요!
19.08.08 00:47
(1093791)

153.223.***.***

치카겅듀
정상인이 될때까지1 | 19.08.08 00:57 | | |
(241656)

223.33.***.***

대단하십니다ㅎㅎ저도 살좀빼야되는데 자극받아서 노력해야겠습니다
19.08.08 01:03
(1093791)

153.223.***.***

OldSnake
저도 루리웹에서 살 뺐다는 분들 인증 보고 자극받아서 시작했어요 | 19.08.08 23:38 | | |
(684543)

218.146.***.***

원래 기본 인물이 좋으신 듯... 정상체중까지 감량 성공하시고 안경까지 벗으시면 훈남되실 상이시네요. 화이팅!
19.08.08 01:07
(1093791)

153.223.***.***

TYPE;Unknown
20년만에 인물 좋다는 소리 들었습니다 ㅠㅠ 감사합니ㅏ | 19.08.08 23:38 | | |
BEST
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대단하시네욤 ㅎㅎ
19.08.08 01:31
(1093791)

153.223.***.***

BEST
파우스트💫
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| 19.08.08 23:39 | | |
(45527)

221.152.***.***

∩____∩             | ノ\    ?           /  ●?  ● |         | ∪  ( _●_) ミ     ??    |∪| |        /    ∩ノ ⊃  ?  인간승리 ㅎㄷㄷ (  \ / _ノ |  | .\ “  /__|  |   \ /____/
19.08.08 02:14
(1093791)

153.223.***.***

Coma Breed
인간 승리 까지 앞으로 30kg! | 19.08.08 23:39 | | |
축하드립니다. 저도 고도비만이라 살을 빼고 있는데 확실히 제로콜라가 진짜 도움 많이 되는 것 같아요. 예전엔 물보다 음료수를 많이 마셨는데 이젠 물 많이 마시고 가끔 탄산 생각날 때만 제로콜라 마시다보니 살이 쭉쭉 빠지네요.
19.08.08 02:31
(1093791)

153.223.***.***

플라스틱 수저
콜라 끊는데 진짜 너무 힘들어서 결국 탄산수 or 제로콜라로 바꿨는데 제로 콜라만큼은 진짜 못끊겠습니다. 줄이려고 해봤는데 역효과 나서 다른 탄산 먹게 됐어요 ㅠㅠ | 19.08.08 23:40 | | |
청춘돼지
제로 콜라라도 마셔야지 하는 생각으로 마시고 있습니다 ㅋㅋ; 예전에 자취할 때는 진짜로 하루종일 음료수 종류별로 사놓고 물 대신 마시고 그랬는데 그래서 살이 엄청 쪘던 것 같아요. 오히려 먹는 건 그때나 지금이나 비슷한데 눈에 띄게 살이 빠지고 있습니다 --; 그동안 음료수를 너무 무시했어요. | 19.08.09 01:47 | | |
정말 대단하고 여기까지 오시느라 고생 많으셨네요! 겨울엔 멋진 코트핏으로 다시 올려주시길 바랍니다 화이팅
19.08.08 02:44
(1093791)

153.223.***.***

바나나알러지
겨울까지 최소 5키로는 더 감량하겠습니다 | 19.08.08 23:40 | | |
(3521079)

118.222.***.***

한달 8키로 뺐는데 한달에 6키로 빼기도 힘든...총12키로 빠져있고 걍 포기할가 생각중
19.08.08 02:50
(1093791)

153.223.***.***

D.Ray
그래도 12키로면 엄청 빼셨어요. 아는 형들은 한달에 10키로씩 30키로도 빼던데 진짜 안먹더라구요 | 19.08.08 23:41 | | |
왼쪽사진은 닥터슬럼프에 도토리선생님 닮은ㅋㅋ 긔엽긔
19.08.08 04:35
(1093791)

153.223.***.***

싸펑쨔응🍓
도토리 선생님이 누군지 모르겠어요~ 닥터슬럼프 진짜 어릴 때 봐서 추억이네요 | 19.08.08 23:43 | | |
살은 빼는것보다 유지하는게 더 힘듭니다. 쉬엄쉬엄 천천히 다이어트는 평생한다는 마음가짐으로 앞으로의 감량도 꼭 성공하시길 바랍니다. 저도 작년에 20kg빼고 현재까지 유지중입니다. (85->65)
19.08.08 04:58
(1093791)

153.223.***.***

다이아님♥
식욕이 너무 심해서 단기간에 뺀다는건 애초에 포기를 하고 그냥 천천히 빼자는 생각으로 진짜 천천히 빠지고 있습니다. 다른 분들 다이어트는 몇개월에 몇키로, 며칠에 몇키로던데 저는 3년이니까요 ㅎㅎ | 19.08.08 23:44 | | |
정말 노력많이 하셨네요 평생 다이어트 해야 된다는 생각으로 꾸준히 더 노력하세요 저는 125kg에서 현재 70kg 유지중입니다. 대학교때 시작해서 현재 계속 다이어트 중이에요. 좀 말랐다는 얘기 들을정도 이지만 습관이 되서 좀만 찌면 다시 찌는게 두려워서 더 하게 됩니다 ㅎㅎ
19.08.08 09:46
(1093791)

153.223.***.***

루리웹-0164343132
무려 55키로를 빼셨군요. 저도 20키로를 뺏고 앞으로 30키로를 빼서 65정도는 되야지 정상이니까 50키로를 총 빼야 하는데 진짜 대단하십니다. | 19.08.08 23:45 | | |
도수보니 안경까지 벗으면 좋을듯
19.08.08 13:25
(1093791)

153.223.***.***

루리웹-3824824691
난시가 심해서 벗으면 안보이니까요 ㅠㅠ 수술은 하고 싶은데 무서워서 못하겠어요 | 19.08.08 23:45 | | |
(278083)

121.153.***.***

점도 빼셨군요
19.08.08 22:35
(1093791)

153.223.***.***

라_퓌셀
옙 그 사이에 점도 뺏습니다. 사진 찍을 때 점이 안보여서 좋습니다. 점박이라 | 19.08.08 23:46 | | |
빼기전이 인상이 좋은데 훨
19.08.09 06:34
(1093791)

153.223.***.***

멀티뛰어그지들아
엥 고런가요... | 19.08.11 20:05 | | |
저는 5달전에 92킬로였는데 식이요법과 가벼운 운동(스쿼트 하루 100개 푸쉬업 20개 2세트부터 시작해서 계속 늘려나가서 40회 2세트) 해서 78까지 빼고 있고 아직까지 생팔패턴 유지하고 있네요. 대단하십니다. 전 겨우 15킬로 뺐는데...
19.08.09 19:00
(1093791)

153.223.***.***

문라이트-샤도우
저도 요즘 가벼운 운동 시작했어요 스쿼트 20개, 푸쉬업 20개(한번에 다 못해서 5~10번씩 나눠서), 버피 15개 3세트 합니다. 푸쉬업은 처음에 1개도 못했는데 하다 보니 늘더라구요 | 19.08.11 20:06 | | |
(1349084)

116.38.***.***

살빼기전 루리웹 유저 살뺀후 루리웹 유저
19.08.11 09:31
(1093791)

153.223.***.***

psyco2001
루리웹을 15년 가까이 했죵 | 19.08.11 20:07 | | |
대단하십니다 3년에 20kg 끝없는 자신과의 싸움이었을텐데 축하드려요
19.08.11 09:58
(1093791)

153.223.***.***

루리웹-279724946
앞으로 평생 가져가야될 과제입니다. 흑흑 감사합니다. | 19.08.11 20:09 | | |
(4709031)

223.62.***.***

빼기힘들으셨을텐데 부럽습니다 저도 빼긴 해야하는데
19.08.11 18:38
(1093791)

153.223.***.***

斬月・真
다이어트는 평생의 과제죠 ㅠㅠ | 19.08.11 20:10 | | |
(1267255)

125.128.***.***

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저도 빼는중인데 올해내로 두자리수 가는게 목표입니다. 기간을 줄일 수는 있는데 변비가 심해져서.... ㅜ 할수 있는 한 안전하게 빼려고요
19.08.11 19:55
(1093791)

153.223.***.***

SIAM SHADE
저도 한 때 2자리가 목표 였습니다. 115일 때는 110이 목표. 110일 때는 제발 2자리. 2자리 진입하고 95가 목표. 이제 90이 목표입니다. 그나마 다행인건 요요는 없어요. 아주 천천히 빼서 그런가 | 19.08.11 20:11 | | |
(589649)

121.88.***.***

무리하지말고 빼요
19.08.13 17:14
(1093791)

153.223.***.***

LG ATWICE
다른 분들은 월 10키로씩 뺄때 저는 월 1키로 수준이라 무리는 안되는거 같아요 ㅋㅋ 그대신에 뭘 먹을 때마다 스트레스는 있습니다. | 19.08.13 20:57 | | |
(352122)

125.182.***.***

원래 살은 장기간에 걸쳐서 빼는거에요 ㅎㅎ 노력추
19.08.15 15:19
(1093791)

153.223.***.***

야옹이♥
완전 장기전이 되어버렸지만요 ㅋㅋ | 19.08.15 19:32 | | |
(4741346)

112.161.***.***

누굴위해 한다기보단 자기 건강을 위해 힘네세요~ 몸이 가벼워지면 자기자신이 더 힘이 납니다~ 자신감도 상승하고 피부도 좋아지고 그리고 좋아하는 음식 마음껏 드실수있고요~
19.08.15 15:38
(1093791)

153.223.***.***

게임초짜
오늘 간만에 뛰어보니 확실히 다리 아프던게 많이 줄었더라구요. | 19.08.15 19:32 | | |
(1706888)

211.214.***.***

보기좋네요! 전 확 뺏다가 다시 관리 안해 좀 쪗고 다시 빼려고 하는데 나이 먹으니 힘드네요 ㅋ 젊을때부터 꾸준하게 관리하는게 정답 같아요.
19.08.15 15:38
(1093791)

153.223.***.***

Exclusive
좀 더 어릴때 시작해서 관리를 했으면 훨씬 인생이 좋았을텐데 많은 후회가 됩니다. | 19.08.15 19:33 | | |
(1281899)

99.250.***.***

꾸준히 빼는 게 좋은 것 같아요. 저도 퉁퉁에서 보통으로 내려오려고 3년동안 15키로 정도 뺐는데 별 스트레스도 없고 요요도 없고 만족하고 있습니다 ㅎㅎ. 이제 목표까지 4키로 남았는데 작성자님도 나머지 5키로 감량 성공하셨으면 좋겠습니다!
19.08.15 16:37
(1093791)

153.223.***.***

산산산_산
뚱뚱뚱뚱뚱이 에서 뚱뚱뚱뚱이로 내려왔는데 보통까지는 또 얼마나 걸릴지 걱정입니다 ㅋㅋ | 19.08.15 19:33 | | |
(244025)

115.21.***.***

천천히 빼는게 좋을거 같아요
19.08.15 17:28
(1093791)

153.223.***.***

AniEin
천천히 빼니까 요요는 없어서 좋아요. 그대신 항상 스트레스는 있습니다 | 19.08.15 19:35 | | |
(1230089)

175.119.***.***

묘하게 호박고구마 하던 연예인하고 닮으셨네요.
19.08.15 18:08
(1093791)

153.223.***.***

세츠링
댓글 이미지 입니다. 이미지를 보려면 여기를 눌러주세요.
네? | 19.08.15 19:36 | | |
(1230089)

175.119.***.***

청춘돼지
아 이사람을 따라하던 남자 연예인이 있었는데... 기억이 안나네요 ㅋㅋ | 19.08.15 23:31 | | |
세츠링
댓글 이미지 입니다. 이미지를 보려면 여기를 눌러주세요.
권혁수란 개그맨인데 진짜 닮으셨네요 ㅋㅋㅋㅋ | 19.08.16 00:49 | | |
상상방금함
혁수 형 배우임. ㅠㅠ | 19.08.16 05:20 | | |
(18200)

112.218.***.***

멋집니다!
19.08.15 19:07
(1093791)

153.223.***.***

제트
감사함당! | 19.08.15 19:36 | | |
다른 사람인데?
19.08.15 19:18
(1093791)

153.223.***.***

라면조리자격증
다음 인증은 또 다른 사람으로 오겠습니다. | 19.08.15 19:37 | | |
(242)

116.39.***.***

아이디 바꾸셔야겠네요
19.08.15 20:03
(1093791)

153.223.***.***

삿사리삿사
청춘돼지는 제가 좋아하는 소설 이름이라 ㅎㅎ; | 19.08.16 18:56 | | |
(242)

116.39.***.***

청춘돼지
악....^^;;그렇군요 아무튼 갸름해지셨어요 오뽱♡ | 19.08.17 02:01 | | |
안경말고 렌즈끼시면 불편하시겠죠 ? 안경이 인물 확 가리는거 같아요 ㅠㅠ
19.08.15 20:46
(1093791)

153.223.***.***

친절한여동생
렌즈 무서우서ㅓ 못끼겟어요 ㅠㅠ | 19.08.16 18:56 | | |
(1882410)

130.76.***.***

와 대단하시네요ㅎ 새사람이 되셨네요ㅎ 자 이제부터 삼겹에 라면곱빼기 먹읍시다! ㅎ
19.08.15 21:15




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