[인생] 길을 잃어버렸습니다.....

[geniusZ]

30대 초반... 무기력감과 불안감이 들고 다음날이 오는게 무섭습니다. 그래서 그런지 최근에 잠도 잘 못자고 있습니다.

회사가는것도 무섭습니다. 막상 나가면 아무렇지도 않고, 그냥 평소와 다름 없이 업무하고 잡담하고 하루를 보냅니다.

하지만 집에만 다시오면 마음이 무겁고 게임이나 책도 손에 잡히지 않고 그냥 씻고 핸드폰으로 웃긴글만 찾아보다가 불안한 마음으로 자리에 눕습니다.

1~2년 전에도 이런상황이 왔을땐 그냥 주말에 아무도 안만나고 쉬는걸로 해결이 되었는데... 지금은 한달이 넘어도 같은 상태입니다.

일의 강도가 높아진것도 낮아진 것도 아니고, 주변환경이 그전보다 크게 나빠진것도 아닌데 왜 이런상황이 왔는지 모르겠습니다.

최근에 힘든 일들이 좀 있긴했지만 이제껏 살아오면서 더 힘든일도 이겨냈는데, 갑자기 이런 기분이라니....뜬금없이 길을 잃어버린 기분이 듭니다.

사람만나는게 무섭다던가, 손에 일이 안잡힌다던가 하지는 않고 다른일은 평소처럼 다 하는데 저녁만 오면 불안합니다.  

이건 그냥 스트레스 누적으로 인한 잠시 방황이겠죠?  좀 지나고 주말을 보내면 나아지겠지요?  

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이런 불안한 마음을 제가 아는 사람에겐 알리고 싶지않으면서도 답답한 마음에 글을 남겨 봅니다.

다른 분들도 그런 마음에 여기에 고민을 올리시는거겠지요.... 모두들 고민 잘 풀어내시길 바랄게요.

주저리 주저리 글 봐주셔서 감사합니다~

[SSEndotaxy]

걱정많으시겠습니다. 이것도 다 지나가지 않을까요? 삶에 무언가 변화를 주는 것도 나쁘지 않을까 합니다.

[SSEndotaxy]

좋지 않을까... 아이고 한글 다 까먹었네요

[아야나미레이]

제가 그런 상태인데요. 집에서 티비좀 보다보면 잠들고 새벽에 일어나서 다시 못자고 인생에 답이 없다지만 반복되는 일상에 질리기도 합니다. 그런데 회사라도 안나가면 낙오되는 기분이고... 그냥 미치겠네요.

[인생은한방!]

제 친구랑 비슷한 상황이네요 방치하다가 좀 멀리갈뻔한거 요즘 겨우 다시 돌아오는 느낌입니다.

공황장애 초기증상 같아 보입니다. 마냥 방치하고 있으면 큰일날수 있으니 본인상황 예의주시하고 계시고요

주말에 사람을 만나거나 외출이라도 하면서 기분전환을 해보려고 의도적으로 노력해보세요

놀이동산 혼자 놀러가는것도 좋고 쇼핑하면서 돈쓰는것도 좋다고 했습니다.

이렇게 해소된다면 그냥 우울증잠시 왔다간거라서 괜찮은데

이렇게도 해소가 되지 않고 계속 같은 증상이라면 심사숙고 하셔서 상담을 받아보시는게 좋을듯합니다.

그런데 이렇게 공황장애 어쩌고 해도 대부분은 슬럼프나 우울증으로 인한 단기스트레스 증상이라고 하니

일단은 너무 심려치 마시고 외출이라도 해보세요

[루리웹-3237215240]

30대 초반 ...여자 겁나 만나고 다녔는데... 그때는 저녁이 기다려짐..ㅋja__vasc__ript:;

[루리웹-7156316115]

제가 가장 중요하게 생각하는게
스트레스 해소입니다.
어디선가 즐거움을 찾으면 그것땜에 일상도 즐거워 지는거죠.

제경우에 30초반엔 ㅅㅅ에 미쳐서 엄청 만나고 헤어지고 반복했네요....
그러다가 여친생기고나서는 게임에 몰두했고요 게임하는게 즐거움이었습니다.
지금은 그 여친하고 결혼하고 집에서 게임하면서 여행에 즐거움을 찾았네요.
해외여행은 1년에 한번정도가고 국내여행은 두번정도 갑니다.
현재도 여행계획이 3개정도 잡혀있고요.
먼가 생활의 변화를 주는것도 스트레스 해소에 도움된다고 봅니다.

[◥YOHAN◤]

번아웃 현상이신것 같네요
바람 쐬러 여행을 한번 다녀오세요
재충전이 필요하신 것 같습니다.