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[신체] 안구건조증에 효과적인 방법 아는 분들께 도움을 청합니다 [19]





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항상 그렇듯 눈 뻑뻑해서 껌뻑대면서 그래픽 작업하다가 문득 생각나서 끄적여봅니다

 

제 눈상태는 일단 시력은 양쪽다 1.2로 문제없습니다.

다만 아주 살짝의 난시와 굉장히 심한 안구건조증, 추가로 약간 안쪽으로 말린 속눈썹이 시너지효과를 내는지 좋은 시력도 소용없이 눈을 똑바로 떠 본적이 없습니다

 

어느정도냐고 하면 좀 말하기가 애매하네요.. 일단 빛이 조금만 강하면 조금도 못버티고 거의 완전 계속 찌푸려야하고, 형광등에도 쥐약이라 교실에서는 필요할때를 제외하고는 거의 눈을 감고 있습니다.

눈 뜨려면 힘을 줘야해서 바깥생활이 굉장히 금방 피곤하고, 대화할때도 눈을 똑바로 못뜨고 있으니까 인간관계에도 영향이 있습니다. 무슨 장애인처럼 껌뻑이니까요. 그렇다고 만나는 사람마다 나 안구건조증이라 이러는거라고 묻지도 않았는데 말하고다닐순없는거고..

아 그리고 이건 요즘은 관리 신경써서 안그러는데 컴퓨터 너무 집중해서 오래보고있으면 눈 실핏줄 터집니다. 그래서 수시로 눈 돌려가면서 작업합니다

 

하는 일이 그래픽이다 보니까 아무래도 컴퓨터를 많이 보는데 하다보면 눈이 급격히 뻑뻑하고 난시가 일시적으로 심해져 시야가 흐려집니다

그래서 요즘은 작업할때는 안경써요. 뭐 이것도 시간을 더 끌뿐이지 결국 흐려지는건 같지만..

 

안과는 뭐 늘 그렇듯 인공눈물 띡 하나 주고 잠 충분히 자는것과 물많이 마셔라 이소리만 백날 해댑니다. 안과 3개 가봐도 다 그래요

안구건조증은 의사들은 맨날 별거아니라는 듯 넘기더군요. 다만 시야가 흐려진다는 얘기에는 산동검사를 했었는데 크게 문제는 없다했습니다

그래서 저는 안구건조증이 정말 해결방법이 없나보다 하고 생각하고 있고요.

 

근데 문득 전 아직 살면서 저같은 안구건조증 본적이 없거든요. 아니 그전에 안구건조증인 사람 자체를 본적이 없습니다.

그래서 혹시 여기 분들 중 계시다면 어떤식으로 관리를 하시는지 듣고싶습니다



댓글 | 19
1
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(1585256)

175.209.***.***

BEST
님 댓글 무지 광고같음
17.09.14 06:37
(655145)

222.118.***.***

BEST
아이허브가 무슨 사이튼지는 아세요? 광고할거면 추천인 아이디라도 박았지.... 뭐 평생 모르고 사시길 바랍니다~
17.09.14 20:31
(511319)

121.137.***.***

BEST
이건 진짜 답이 없더군요. 저는 특히 봄에는 사실상 조금만 집중해서 뭘 봐도 빛번짐이 굉장히 심하고 컴퓨터로 작업하다보면 금세 눈이 뻑뻑해지고 안과는 가봐야 히알루론산 들어가있는 안약만 처방해주고.... 이번엔 큰맘먹고 블루라이트 차단 안경도 맞췄는데 사실상 별다른 효과는 못 봤고. 근래들어 어떻게 해결이 되긴 했는데 방법이 약간 웃기는 게.. 여름에 다이어트한답시고 저녁에 수박만 1/3통씩 먹어치웠고 그러다보니 거짓말같이 눈건조증이 없어졌습니다. 친구한테 이제서야 안경이 효과를 보나? 라고 반문했더니 수박의 수분 함량을 알려주더군요... 네.. 의사선생님들이 왜 걍 물이나 많이 마시라고 하는지 좀 알긴 알겠더라고요. 아무튼 수박철은 끝났고 지금은 다시 안구건조증이 도질 듯한 증세를 보여서 불안에 떨며 컴퓨터를 두드리고 있습니다. 이게 물론 다른 사람한테도 통하는 방법인진 모르겠지만... 글쓴이분께도 어느정도 참고가 되길 바랍니다.
17.09.13 22:07
BEST
건조한 겨울이 전 제일 심하더군요 봄은 황사때문에 더하고.. 올 여름은 여름인데도 미세먼지때문에 계속 심했습니다 ㅜ 맞아요 물 많이 안마시면 그 다음날이나 다다음날 바로 미친듯이 뻑뻑하더군요 요새 졸업장때문에 학교 복학했더니 물 마시는 습관이 틀어져서 또 심해졌네요 보온병들고 다니면서 물 들이켜야죠 ㅋㅋ 진짜 물이 그나마 가장 직빵인 답인거같네요 감사합니다
17.09.13 22:27
(697700)

220.83.***.***

BEST
최근 의학논문에서 오메가3가 안구건조증에 효능이 있다고 밝혀졌다니 한번 하루에 한알식 챙겨보세요 어차피 오메가3는 나중가면 먹어주면 좋으니까요.. 저도 먹기 시작했습니다 ㅎㅎ
17.09.13 22:37
(697700)

121.158.***.***

안구건조증은 근거리 작업을 줄여야되는데 이게 직장인은 답이 없네요 저도 시력이 계속 안좋아져가고있어요
17.09.13 22:05
뭇매골
답이 없는건가요.. 전 아직 시력은 괜찮은데 그건 아직 어려서겠죠 관리 잘해야겠습니다 힘내세요 | 17.09.13 22:16 | | |
(697700)

220.83.***.***

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루리웹-4640402553
최근 의학논문에서 오메가3가 안구건조증에 효능이 있다고 밝혀졌다니 한번 하루에 한알식 챙겨보세요 어차피 오메가3는 나중가면 먹어주면 좋으니까요.. 저도 먹기 시작했습니다 ㅎㅎ | 17.09.13 22:37 | | |
(511319)

121.137.***.***

BEST
이건 진짜 답이 없더군요. 저는 특히 봄에는 사실상 조금만 집중해서 뭘 봐도 빛번짐이 굉장히 심하고 컴퓨터로 작업하다보면 금세 눈이 뻑뻑해지고 안과는 가봐야 히알루론산 들어가있는 안약만 처방해주고.... 이번엔 큰맘먹고 블루라이트 차단 안경도 맞췄는데 사실상 별다른 효과는 못 봤고. 근래들어 어떻게 해결이 되긴 했는데 방법이 약간 웃기는 게.. 여름에 다이어트한답시고 저녁에 수박만 1/3통씩 먹어치웠고 그러다보니 거짓말같이 눈건조증이 없어졌습니다. 친구한테 이제서야 안경이 효과를 보나? 라고 반문했더니 수박의 수분 함량을 알려주더군요... 네.. 의사선생님들이 왜 걍 물이나 많이 마시라고 하는지 좀 알긴 알겠더라고요. 아무튼 수박철은 끝났고 지금은 다시 안구건조증이 도질 듯한 증세를 보여서 불안에 떨며 컴퓨터를 두드리고 있습니다. 이게 물론 다른 사람한테도 통하는 방법인진 모르겠지만... 글쓴이분께도 어느정도 참고가 되길 바랍니다.
17.09.13 22:07
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route76
건조한 겨울이 전 제일 심하더군요 봄은 황사때문에 더하고.. 올 여름은 여름인데도 미세먼지때문에 계속 심했습니다 ㅜ 맞아요 물 많이 안마시면 그 다음날이나 다다음날 바로 미친듯이 뻑뻑하더군요 요새 졸업장때문에 학교 복학했더니 물 마시는 습관이 틀어져서 또 심해졌네요 보온병들고 다니면서 물 들이켜야죠 ㅋㅋ 진짜 물이 그나마 가장 직빵인 답인거같네요 감사합니다 | 17.09.13 22:27 | | |
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
불량닉네임
찜질! 감사합니다! | 17.09.13 22:20 | | |
(655145)

222.118.***.***

물을 얼마나 드시나요? 하루에 1~1.5L 드셔보세요. 그리고 안구건조증에 좋은 빌베리 한번 드셔보세요. 라식/라섹 수술 후에 건조증 오신분들도 많이 드십니다. 오랜 고통에서 해방되시길 기원합니다. https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Bilberry-Grapeskin-Polyphenols-280-mg-120-Veggie-Caps/168
17.09.13 22:40
(655145)

222.118.***.***

yugy
비추 박은 사람은 이유가 뭔지? 제품까지 찾아다 줬구만;; | 17.09.13 23:00 | | |
(1585256)

175.209.***.***

BEST
yugy
님 댓글 무지 광고같음 | 17.09.14 06:37 | | |
(655145)

222.118.***.***

BEST
IlIllllIIlII
아이허브가 무슨 사이튼지는 아세요? 광고할거면 추천인 아이디라도 박았지.... 뭐 평생 모르고 사시길 바랍니다~ | 17.09.14 20:31 | | |
(2872527)

125.130.***.***

저도 안구건조증있어요. 하루종일 눈을 못떴는데요, 병원에서 비싸게 치료도 받아보고 했지만 컴퓨터 사용하면 얼마안가 금새 다시 눈이 뻑뻑해지더군요. 그러던 중 안약 이것저것 써보다가 저한테 맞는 안약을 우연히 찾았습니다. 로토ㅈㅍㅇ뉴 점안액이라고... 극악무도한 멘솔 성분이 들어있는데, 이게 눈에 자극을 주면서 눈물샘이 자극되는 것 같습니다. 그냥 안약은 인공눈물이라 자체적으로 눈물 흘릴 필요가 없어서 계속 넣어야되지만, 이건 한번 넣으면 뭐랄까... 눈물샘의 근육이 기지개를 편다는 느낌이 들면서 정상화된다는 느낌이 있어요. 몇년째 장기사용중이고, 밤샘작업할때는 1일 5적 정도 넣기도 하는데, 다음날이 여유로워지면 1일 1~2적, 그 다음날도 여유로우면 안넣어도 되는 식으로 사용합니다. 현재까지 별 부작용은 없네요.
17.09.13 22:56
(2872527)

125.130.***.***

κΛηΡ
이거 갖다놓은 약국이 잘 없더라구요. 약품명을 정확히 말해주면 재고가 있는 약국이 더러 있습니다. 약품 페이지입니다. 페이지를 보여주면서 물어보면 있다고 팔아주는 약국 있을 겁니다. 보통 가격은 5천원합니다. http://drug.mfds.go.kr/html/bxsSearchDrugProduct.jsp?item_Seq=200704593 | 17.09.13 23:07 | | |
인공눈물,온찜질 이런거 할때만 조금 나아질 뿐이지 아무소용 없습니다. 안연고가 효과는 제일 좋아요. 안연고 중에서도 가장 점도가 쎈 듀라티얼즈 추천합니다. 자기전에 한번만 넣고 자면 됩니다. 비스테로이드라 안전합니다. 며칠정도 써보시면 확실히 효과를 보실거에요. 그리고 1시간이상 꾸준한 유산소 운동도 도움이 됩니다.
17.09.14 02:22
쿠로노케이
감사합니다! | 17.09.14 15:40 | | |
(949828)

218.48.***.***

https://justgetflux.com/ 요거 써보세요. 모니터에 파란색빛 줄여주는 프로그램인데 저는 효과 많이 봤네요. 하시는 그래픽작업이 색감에 영향을 받으시는 거면 쓰기 힘드시겠지만....
17.09.14 06:44
먹는거, 운동, 잠 세가지의 규칙적인 군대식 생활습관이 젤 중요합니다. 저도 안구건조증 점점 심해지는 와중에 신체리듬 잡으면서 눈에 눈물도 많아졌습니다. 특히 잠이 젤 중요한거 같아요. 괜히 병원에서 잠소리 하는게 아닙니다. 그날 컨디션에 따라 안구상태가 많이 좌우되고요. 새벽까지 일하거나 게임하거나 이런게 거의 없어야합니다. 특히 야식은 절대 금물
17.09.14 10:40
이사과를니머리에놔
야식은 안먹지만 새벽까지 일하는건 직업 특성상 어쩔수 없네요 ㅋㅋ감사합니다 | 17.09.14 15:39 | | |
(899892)

175.124.***.***

라식이후에 안구건조증으로 몇년을 고생했네요 인공누액을 수시로 넣고 했지만 안되어 나중엔 연고로 처방받아 이용했습니다 조금 더 효과가 있더군요 현재는 안구건조증 증상이 없어졌네요 저처럼 수술부작용이 아니라 적용한다고 나아질지는 모르지만 혹시 연고를 안써보셨으면 한번 써보세요 불편하지만 건조한것보단 훨씬 낫겠죠
17.09.14 12:32
yuchasns
연고! 저도 몇번 들었던 소린데 병원가봐야 맨날 똑같다는 생각에 요새 병원을 안가서 아직 사용해본적이 없네요 감사합니다! | 17.09.14 15:40 | | |


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