아직은 방학기간이지만 이제 머지 않아 새로운 학기가 시작되겠죠
지난 학기에는 실패 했지만 이번 학기는 꼭 A를 받고자!!
저는 오늘부터 머리에 좋다는 것을 하기로 결심했습니다.
A학점에 단순히 시험 한번 잘 본다고 나오는 것은 아니니
저처럼 A학점을 따고 싶은 분들이라면 함께 시작하는 것도 좋을 것 같군요
가장 중요한 것은 수면을 취하는 것이라고 하네요
충분한 수면은 건강을 챙기기에도 좋고 머리에도 좋다는 군요
밤에 잘 자는 것도 중요하지만 그만큼 낮잠도 중요하다는 점!!
저도 요즘은 꼬박꼬박 20분정도 낮잠을 자고 있네요
주 3회 30정도씩 유산소운동(달리기, 자전거타기 등)을 해주세요
수업에 빠지지 않기 위해서, 과제 등을 하기 위해서
부족한 체력을 보충해줄 뿐만 아니라
혈액공급이 원활하게 되어 기억력 향상에도 도움이 된다고 해요
매일매일 일상적으로 반복되는 생활에서 벗어나는 것도 좋은 방법!!
항상 틀에 박힌 생활을 하면 뇌가 필요없는 정보라고 생각하고 기억력이 떨어진다고 해요
자주는 아니더라도 일탈을 해주는 것도 중요하다고 하네요
물론 너무 놀기만 하면 안되겠죠
많은 사람들이 공부를 하는데 도움이 되는 음식을 먹으면 좋아요
유명한 것으로는 등푸른 생선, 바나나, 우유, 홍삼, 브로콜리 등이 있다고 하네요
쉽게 구할 수 있는 음식들이기 하나쯤은 챙겨주는 것이 좋겠죠
저도 요즘은 아침에 우유와 바나나를 먹곤 합니다.
요즘도 열심히 공부를 하면서 최대한 지키려고 노력하고 있어요
여러분도 올해는 생활습관을 바꾸고 장학금을 노려보는 것 어떨까요!!