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[유머] 운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 가장 위험한 것 [88]
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66143971 | 잡담 | Ygolonac | 3 | 111 | 02:16 | |
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66143968 | 잡담 | 토와👾🪶🐏 | 2 | 83 | 02:15 | |
66143967 | 애니/만화 | 건실한청년 김유붕 | 3 | 155 | 02:14 | |
66143966 | 유머 | 이이자식이 | 2 | 149 | 02:14 |
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회사다니면서 잠 충분히 자면 자기 삶이 사라짐 그래서 즐거움을 쫓으면 건강이 상하고..
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잠많이 자면 게으로다는 인식이 은근히 사람들 인식에 정착해서
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근데 회사 다니면서 아무리 피곤해도 잠 일찍자면 뭔가 좀 손해보는 기분이긴했음...
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잠이 모자란 이유: 회사가 내 여가시간도 일과시간으로 다 가져감
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잠 많이 자면 코르시카 어부고 잠을 정복해서 프랑스 황제가 되었다는 말이 있을 정도라서... 나폴레옹은 귀족이었고 잠도 좋아했고 워털루 때 과로와 병, 쪽잠의 여파로 졸도하듯 쓰러져 자면서 말아먹은 것은 죽어도 같이 언급하지 않음
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히긴 새벽 세시에 햄버거 먹는다고 깨는 사람이 너무 많았어
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잠많이 자면 게으로다는 인식이 은근히 사람들 인식에 정착해서
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아예 사당오락같은 소리까지 존재하는 판이라.. | 24.05.10 14:34 | | |
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그거도 있는데 적게 자는거를 삶에 대한 열정으로 생각들 하지만 미래에 대한 불안감으로 더 대비하려는 심리가 강하대 | 24.05.10 14:41 | | |
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근데 회사 다니면서 아무리 피곤해도 잠 일찍자면 뭔가 좀 손해보는 기분이긴했음...
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고구마버블티
잠이 모자란 이유: 회사가 내 여가시간도 일과시간으로 다 가져감 | 24.05.10 14:32 | | |
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9to5 칼같이 지키는 회사 생활해도 뭔가 정말 나의 시간을 누릴 여유가 많이 없더라. 생존을 위한 일들 끝내고보면 다른거 할 시간/에너지 여유가 이미 없음...야근 많이 하면 그냥 일이 인생이겠지... | 24.05.10 14:36 | | |
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일 - 가끔 잔업 - 일 끝나고 생존형 운동 - 집 와서 식사하고 집안일 - 잘시간 이게 자취인 평균일 듯 | 24.05.10 14:37 | | |
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9to5 도 결국에 출퇴근시간까지 감안하면 최소 10시간 이상이 회사에 종속되는거라 | 24.05.10 14:37 | | |
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죽창마렵네 | 24.05.10 14:42 | | |
(IP보기클릭)122.38.***.***
사실 8시간 칼퇴근 확실히 해주는 회사면, 자유시간 넉넉함.. 점심포함 9시간(점심시간때 날위해서 먼가 안한다고 가정해주고) + 잠 7시간이면 하루에 8시간 남음.. 8시간이면 상당히 많은 시간인데, 대부분 사람들은 그냥 그 시간을 제대로 못 보낼 뿐이지. 일단 출퇴근 시간으로 1-2시간 쓰는 것부터가 망임. 게다가 이쪽 시간은 쪼개져 있는 시간이라 그 시간을 잘 사용할려면, 확실한 계획이 필요한데 그것도 쉽지 않고. 그래서 그냥 시간을 낭비하고 있는거지. 절대로 적은시간은 아님. | 24.05.10 14:50 | | |
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글쎄. 그건 아니라 생각하는데. 네가 어떤 직장생활을 하는지 모르겠다만 지금 회사생활에 드는 시간과 고등학교 때 생활과의 시간만으로비교하면 그리 크게 달라지진 않아. | 24.05.10 15:03 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
출퇴근 시간이 1-2 시간도 안되는 사람들이 대체 얼마나 된다고 이런 헛소리가 나오지? 7시간의 숙면에 하루 8시간의 자유시간? 머릿속으로만 일해본 사람인가? | 24.05.10 17:16 | | |
(IP보기클릭)122.38.***.***
'게다가 이쪽 시간은 쪼개져 있는 시간이라 그 시간을 잘 사용할려면, 확실한 계획이 필요한데 그것도 쉽지 않고' 이소리를 이해할 생각이 없으니까... 회사 근처에 살면서 출퇴근 1시간 안쪽 컷하면, 시간 존나 많음.. 시간 붙여쓰고 싶으면 1시에 자서 8시일어나고 밥먹고 씼고 회사 갔다와서, 6시 30분 이후로는 1시까지 내시간... 이렇게 안살아보니까 그런소리하는 거임.. 8시 출근 허용해주는 회사면 12시 취침 7시 기상 가능하고. 자기가 안해 봤으면서 머릿속으로 일해본 사람인가 소리 하지마셈.. | 24.05.10 17:33 | | |
(IP보기클릭)122.38.***.***
8시 출근 8시 퇴근을 하면서도 한달에 겜 2개씩은 했었는데.. 결국은 시간을 어케 잘 쪼개서 쓸거냐 남는 시간의 핵심임.. 아무리 출퇴근 시간이 많이 많이 걸려도 6시간은 남게 마련인데. | 24.05.10 17:36 | | |
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수면 6-8시간이 좋다고 하니 대충 7시간. 직장 8시간 그냥 평균적으로 출퇴근 한 30분 걸린다고 쳐서 왕복 한시간. 여기까지가 16시간. 8 시간 남는데 최소한 건강 유지 운동 1시간 배면 7시간. 집안일의 양은 사람마다 성향마다 다르겠지만 장보기, 밥 차리기, 다음날 점심 만들기, 빨래, 청소 등등 은근히 자잘자잘한곳에 시간 많이 소모함. 많은 날, 적은 날 있겠지만 걍 대충 평균으로 매일 1시간으로 잡아보면 남는거 6시간임. 적은 시간은 아니지만 그렇다고 또 24시간이란 하루중 많은건 아닌 것 같음. | 24.05.11 02:02 | | |
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히긴 새벽 세시에 햄버거 먹는다고 깨는 사람이 너무 많았어
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난 오히려 잠자는게 중요하다는 걸 알아서 챙기려고하는데 항상 주변환경이 안따라줌;; 특히 가장 심한게 층간소음.. 저번집은 워터해머 증상때문에 새벽내내 망치로 벽 두들기는 소리나서 항상 자고일어나도 못잔기분이라 다른집으로 이사갔는데 이번엔 이사전에 소음 물어봤더니 괜찮다고 하더만 새벽에 옆집 떠드는 소리가 존나잘들림 ㅡㅡ;; | 24.05.10 14:51 | | |
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LittleBusters
나폴레옹은 불면증 때문에 잠을 길게 못잔거고 거기다 낮에 시간 날 때마다 낮잠으로 보충한거로 아는데 그건 안함. | 24.05.10 14:34 | | |
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회사다니면서 잠 충분히 자면 자기 삶이 사라짐 그래서 즐거움을 쫓으면 건강이 상하고..
(IP보기클릭)118.235.***.***
이거탓에 워라벨, 52시간한건데 그걸 ㅈㄹ하자늠 | 24.05.10 14:33 | | |
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공감되네. | 24.05.10 14:36 | | |
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ㅜㅠㅠㅠ | 24.05.10 14:37 | | |
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난 잠오면 게임하다가도 의자에서 잘 자더라. 요즘은 스위치를 누워서 플레이 할수 있게 셋팅했더니 맨날 기절함 ㅋㅋ | 24.05.10 14:44 | | |
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아무리 봐도 회사가 너무 커 | 24.05.10 14:46 | | |
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잠 아껴라 = 은퇴 시점쯤에 죽어라 | 24.05.10 14:44 | | |
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잠 많이 자면 코르시카 어부고 잠을 정복해서 프랑스 황제가 되었다는 말이 있을 정도라서... 나폴레옹은 귀족이었고 잠도 좋아했고 워털루 때 과로와 병, 쪽잠의 여파로 졸도하듯 쓰러져 자면서 말아먹은 것은 죽어도 같이 언급하지 않음
(IP보기클릭)218.48.***.***
그리고 중증의 불면증, 치질환자였다는 사실도. | 24.05.10 14:36 | | |
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평생 위장 통증, 소화불량, 배변 장애, 복통, 불면증, 두통에 시달렸지. 말년에 마~/약성 진통제 처방까지 받았음. | 24.05.10 16:32 | | |
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아 이래서 내가 병자군 | 24.05.10 14:37 | | |
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단련의 기본은 헤비한 훈련 헤비한 식사 헤비한 수면 이 세가지가 어우러져야 함 | 24.05.10 14:37 | | |
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안 자면 내 수명이 짧아짐 | 24.05.10 14:41 | | |
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잠 아끼면 은퇴시점 쯔음에 죽음. | 24.05.10 14:47 | | |
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슬프지만 ㅜㅜ | 24.05.10 14:38 | | |
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8시간씩 자도 낮잠이 필요한 건가여 | 24.05.10 15:57 | | |
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네네 매일 자는잠이 늘 일정하게 잘 자면 좋겠지만 그날의 컨디션이나 수면환경등의 요인으로 조금씩 피로가 누적되는데 주말 낮잠 잠깐자주면 좀 도움이 됩니다 여의치 않으면 주중 점심시간에 10~20분만 자줘도 좋아요 | 24.05.10 16:24 | | |
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잘 자고 일어난 날에도 졸릴 때가 있던데 그런 이유였나 ㄷㄷ | 24.05.10 16:42 | | |
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근데 연구결과보니까 7시간도 충분하지 않고 무조건 8시간 이상은 자야한다고 하더라고... 그리고 말이 좋아 8시간이지 실제로 머리만 붙히면 아침까지 꿀잠자는 사람이 아니고서야 나같은 사람은 자다깨다 하는경우도 많아서 시간만 8시간 지났지 제대로 수면시간 따지면 6시간도 안나올거같은 느낌임. 워치 차고 수면해보면 패턴 개판이더라고. | 24.05.10 15:33 | | |
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